Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Лучшие советы для здорового …

Лучшие советы для здорового долголетия от 90-летней мамы знаменитого доктора Мясникова

17 янв, 18:06
+121 25
Врач Алексеева: не стоит зал…

Врач Алексеева: не стоит залезать в долги ради "лечения" безнадежных больных

17 янв, 16:41
+85 51
Упражнение «Крокодил» избави…

Упражнение «Крокодил» избавит от врожденных и приобретенных нарушений позвоночника

19 янв, 12:57
+74 15
Супчик "Снежок". Удивите себ…

Супчик "Снежок". Удивите себя и своих родных!

17 янв, 21:57
+56 9
Как пить мёд с водой для озд…

Как пить мёд с водой для оздоровления организма

15 янв, 19:07
+42 10
Врач, пришивший девушке руки…

Врач, пришивший девушке руки, рассказал историю, которая происходила уже в операционной

11 янв, 20:42
+203 27
Простой полицейский из Алтай…

Простой полицейский из Алтайского края спас детей, а после навсегда забрал их к себе домой

3 янв, 15:58
+141 19
Лучшие советы для здорового …

Лучшие советы для здорового долголетия от 90-летней мамы знаменитого доктора Мясникова

17 янв, 18:06
+121 25
Врач выписал больному малышу…

Врач выписал больному малышу самое верное лекарство! Удивительная история!

28 дек 17, 00:27
+106 8
Вот таких специалистов выпус…

Вот таких специалистов выпускают медицинские вузы

6 янв, 15:55
+93 46
Жизнь не будет прежней: зако…

Жизнь не будет прежней: законы, которые вступили в силу 1 января

1 янв, 15:56
+91 21
4 утренние процедуры, с кото…

4 утренние процедуры, с которых стоит начинать свой день

25 дек 17, 21:03
+90 14
Знаменитая гимнастика Дикуля…

Знаменитая гимнастика Дикуля для позвоночника, по эффективности которой нет равных!

22 дек 17, 15:22
+89 11
Женщина поздно вернулась с р…

Женщина поздно вернулась с работы, и застала мужа в спальне не одного...

7 янв, 17:29
+86 18
Врач Алексеева: не стоит зал…

Врач Алексеева: не стоит залезать в долги ради "лечения" безнадежных больных

17 янв, 16:41
+85 51

Как сделать, чтобы ваш гормональный фон заботился о красоте вашей фигуры

развернуть

Лишний вес и гормоны — бесконечная женская тема для размышлений, наблюдений и попыток наладить работу своего организма. Всё чаще женщины разных возрастов жалуются, что, несмотря на должный уход за собой и следование меню диетологов, их попытки сбросить лишнее — тщетны!

Если каждый год приносит вам не только новые впечатления, но и лишние килограммы, пришло время обратить пристальное внимание на состояние гормонального фона.

Мы подготовили для вас интересную информацию к размышлению на тему о том, как можно эффективно избавиться от лишнего веса всего лишь при помощи простых знаний о влиянии гормонов на наш организм.

Как сделать, чтобы ваш гормональный фон заботился о красоте вашей фигуры

Нормализация гормонального фона

Женским организмом правит несчетное количество гормонов. Безусловно — все они важны для красивого тела, но существует особая «женская» четверка, нарушение баланса которой не дает сбрасывать лишний вес.

1. Дисбаланс эстрогена

Кто таков: вы точно о нём знаете не меньше, чем мы. Но все же напомним: один из важнейших гормонов, создающий ваш женский облик во всей красе и функциональности. В дополнение ко всему отвечает за реакции поесть и попить.

При нарушении: проявляет себя крайне каверзно (чаще при избытке), «оседая» на бедрах, боках и животе. С возрастом увеличивает количества жира в вашем организме.

Поправить положение: добавьте в рацион клетчатку! Достаточно 0,5 кг овощей в сутки. Клетчатка поможет вам вывести лишний эстроген из организма. А также сократите потребление красного мяса.

гормональный фон у женщин

2. Избыток инсулина

Кто таков: главный регулятор глюкозы в нашем организме, шутки с которым неуместны.

При нарушении: сахар в крови начинает «пружинить» вверх-вниз, вследствие чего растет накопление жира.

повышенный инсулин

Поправить положение: просто пейте по стакану хорошей фильтрованной воды, добавляя 2 ст. л. яблочного уксуса, перед едой. Доказано, что этот метод способен значительно и быстро понизить сахар в крови.

вода и здоровье человека

3. Избыток кортизола

Кто таков: один из гормонов стресса.

гормон кортизол у женщин

При нарушении: приводит вас к жуткой зависимости от еды, особенно — сладкой, при употреблении которой идет формирование чистого жира.

Поправить положение: как ни странно, сперва — откажитесь от кофеина. Отсутствие кофеина в организме стимулирует понижение кортизола. Замените чай и кофе на любые напитки без кофеина.

Дважды в сутки пейте стакан теплой воды с лимоном — вкусно и очень полезно, так как такой напиток хорошо регулирует работу ЖКТ.

вода с лимоном

4. Недостаток адипонектина

Кто таков: ключевой гормон сжигания жировых запасов и регуляции сахара в крови. Также регулирует воспалительные и окислительные процессы, которые способствуют набору лишнего веса.

При нарушении: наступает дисбаланс метаболических процессов.

Поправить положение: ешьте чудо-регулятор адинопектина — фисташки! Доказано, что этот продукт способен полностью наладить концентрацию адинопектина в организме, что приводит к балансу обмена веществ. При нехватке этого гормона также уместно 18-часовое голодание.

орехи для похудения

Вывод прост: нормализация гормонального фона — залог стабилизации вашего веса. Прислушайтесь к своему организму и понаблюдайте за рационом пищи.

Следите за своим здоровьем, а ваш гормональный фон обязательно позаботится о красоте вашей фигуры!


Ключевые слова: красота
Опубликовала Ольга Филиппова , 13.01.2018 в 20:45

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
ЗИМА
ЗИМА 14 января, в 02:35 Спасибо за информацию Текст скрыт развернуть
1
Марина Одинцова
Марина Одинцова 14 января, в 09:34 Аффтар только забыл указать, что с возрастом уровень эстрогена снижается, а вот жировые отложения на разных местах, как ни странно, увеличиваются.
Текст скрыт развернуть
17
Наталья Иванова
Наталья Иванова 14 января, в 15:41 а фисташки сейчас капец какие дешевые ...
Текст скрыт развернуть
4
Галина Васина
Галина Васина 14 января, в 17:31 Бред очередного всезнайки. Текст скрыт развернуть
4
(^^) @@
(^^) @@ 14 января, в 20:06 Спасибо Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 5
Комментарии Facebook
Новые темы
Чудо-рецепт от кашля для детей и взрослых!

Чудо-рецепт от кашля для детей и взрослых!

Если одолел кашель! От автора: Делюсь своим спасением от кашля. Ребенок начал ходить в садик и кашлял БЕСКОНЕЧНО, врачи постоянно прописывали антибиоти

Ольга Филиппова 22 янв, 06:53
+72 30
Минус 20 лет за 2 недели. Возвращаем молодость лицу и шее

Минус 20 лет за 2 недели. Возвращаем молодость лицу и шее

Полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур в домашних условиях. По утрам готовьте подтягивающее средство для лица, которое вы будете использовать

Ольга Филиппова 22 янв, 06:51
+91 29
Сильный метод для притяжения приятных событий в свою жизнь...

Сильный метод для притяжения приятных событий в свою жизнь...

Это очень сильный метод, помогающий притягивать много приятных событий в свою жизнь. «Живя с установкой на благодарность, мы можем изменить в мире очень многое.

Ольга Филиппова 22 янв, 06:43
+422 49
Домашняя аптечка на подоконнике!

Домашняя аптечка на подоконнике!

Не покупаем чеснок - домашнего хватает весь год! Секрет идеальной грядки на подоконнике! Крупные головки сочного чеснока — обязательное угощение, невозможно пр

Ольга Филиппова 21 янв, 21:35
+20 7
Ум, сила, красота и стройность! Польза свеклы и секреты ее приготовления

Ум, сила, красота и стройность! Польза свеклы и секреты ее приготовления

Тёмно-красные корнеплоды украсят ваши блюда и в прямом и в переносном смысле. Ведь свёкла — овощ не только яркий, но и весьма полезный. Портрет

Ольга Филиппова 21 янв, 21:35
+31 2
Вот что будет, если поджечь дома лавровый лист

Вот что будет, если поджечь дома лавровый лист

Каждый хороший повар знает, что для насыщенного и вкусного супа нужен лавровый лист. Он подчеркивает вкус блюда, но кроме запаха и вкусовых качеств, имеет ещё р

Ольга Филиппова 21 янв, 06:41
+145 28
Улыбнись! Шедеврально :)

Улыбнись! Шедеврально :)

Улыбнись! Шедеврально :)), и черт знает, как у них это получается

Ольга Филиппова 21 янв, 06:00
+63 12
Чеснок убивает 13 видов рака и 14 типов инфекций! Почему это скрывается?!

Чеснок убивает 13 видов рака и 14 типов инфекций! Почему это скрывается?!

Чеснок – уникальное по своей природе растение, завоевавшее любовь миллионов людей во всем мире не только в качестве оригинальной специи, но и благодаря употребле

Ольга Филиппова 20 янв, 17:58
+93 25
Вот какие проблемы решит стакан воды натощак

Вот какие проблемы решит стакан воды натощак

Многие из нас слышали рекомендацию диетологов выпивать стакан воды утром. Воду лучше выпить за 30 минут до завтрака. Давайте разберемся, как можно улучшить свое

Ольга Филиппова 20 янв, 16:14
+10 0
Ха-Хатунчики

Ха-Хатунчики

Ольга Филиппова 20 янв, 07:20
+30 0

Поиск по блогу

Запомнить
Читать

Последние комментарии

Просто Галина
Марина Светлакова
Обожаю этот овощ!
Марина Светлакова Ум, сила, красота и стройность! Польза свеклы и секреты ее приготовления
БАЯНА МУРАТОВА (АБЖАНОВА)
БАЯНА МУРАТОВА (АБЖАНОВА)
Любовь Конина
Весело!
Любовь Конина Картинки для отличного настроения
Врач: «Эти золотые правила с…

Врач: «Эти золотые правила самоисцеления работают лучше лекарств…»

7 янв, 16:48
+132 41
Врачебные истории, от которы…

Врачебные истории, от которых всё внутри сжимается

3 янв, 14:57
+95 30
Упражнение «Крокодил» избави…

Упражнение «Крокодил» избавит от врожденных и приобретенных нарушений позвоночника

19 янв, 12:57
+74 15
Эта ежедневная привычка пров…

Эта ежедневная привычка провоцирует рак, ожирение, приводит к слепоте и…

26 дек 17, 17:09
+74 15
Вот как печень подает сигналы SOS

Вот как печень подает сигналы SOS

13 янв, 17:19
+64 11
Эти 8 натуральных продуктов …

Эти 8 натуральных продуктов - слабительные средства лучше таблеток! Натурально, доступно и невероятно полезно

9 янв, 17:16
+51 11